Ceník
Studio v Mariánské ulici poskytuje od 1. září t.r.
INDIVIDUELNÍ LEKCE v čase: PO 09.00 - 12.00 h / 15.00 - 16.00 h
ÚT 10.00 - 11.30 h / 14.30 - 16.00 h
ST 15.00 - 16.30 h
ČT 10.00 - 11.30 h
PÁ 09.00 - 12.00 h
Od 1. září je také upraven ceník lekcí. K tomuto kroku bylo nutno přistoupit z důvodů rostoucích nákladů na provoz (vylepšení vybavení studia, další vzdělávací kurzy..).
Mým cílem je i nadále nabízet kvalitní lekce v příjemném prostředí a věnovat vám maximální péči , kterou si zasloužíte.
Děkuji za pochopení a vaši přízeň! Líba
Skupiny ve sportovní hale
Cvičení Spirální stabilizace páteře pomáhá je tehdy, jestliže jsou cviky prováděny precizně a pravidelně. Při problémech - bolestech pohybového aparátu se doporučuje cvičit nejlépe 3x denně po 20 min. a po odeznění bolestí 1 - 2x denně po 10 min. Pozitivní výsledky a zkušenosti toto doporučení potvrzují. Cvičíme pouze do bolesti, nikdy ne přes bolest. Ideálně je cvičit v 6 až 10 opakování jednotlivých cviků a 4 sériích - možno si dávku rozdělit do 2 až 3 dávek. Korekce cviků od trénéra jsou velmi doporučované aspoň 1x za měsíc v ind. hodině.