Aktuality
KURZY PRO ZAČÁTEČNÍKY
Jelikož se již veřejnost poptává po možnostech skupinového PREVENTIVNÍHO cvičení, ráda v letošním roce pro zájemce opět otevřu další 12 h kurz, ale může být spuštěn jen v případě, že minimální počet osob ve skupině bude 6 osob (max. počet v sále činí 10 osob).
V pronajatých prostorách Sportovní haly Česká Lípa máme v současné době k dispozici malý cvičební sál už jen v ÚTERˇY nebo ve STŘEDU, a to v čase od 19.00 do 19.50 h (pokud nám jej někdo jiný dřív neobsadí).
Nicméně, možnost pronájmu trvá a bude-li zájem uchazečů, ověřím obsazenost v sále aktuálně, a vždy od 1. každého měsíce můžeme společně s asistentkou začít.
Cviky nejen učíme, ale i stále korigujeme jejich přesnost provádění.
Kurzovné na 1 osobu činí 220 Kč á 1 h Cvičíme 50 min. 1x týdně - povinná permanentka.Toto cvičení je možno uplatnit u zdravotních pojišťoven jako příspěvek na vaše aktivity.
První hodině předchází 1 prezentační hodina na seznámení se s metodou.
Online rezervace
Zarezervujte si místo na ÚTERÝ nebo STŘEDA - Rezervaci vám potvrdíme e-mailem.
DOVOLENÁ
uzavření provozovny
od 15.12. 2023
do 7. 01. 2024
Těšíme se na vás znovu 8. ledna !
1. etapa 2024 skupinového cvičení POKROČILÍ ve sportovní hale Sport Lípa začíná od 8. ledna 2024 se cvičitelkou Martou Srnkovou vždy v pondělí a středu, cvičení s Líbou probíhá vždy v pondělí a čtvrtek.
1. etapa roku 2024 skupinového cvičení na Mariánské začíná dne 9. ledna, a to s Líbou vždy v úterý a středu v malé skupině. Zde už je bohužel plně obsazeno, kromě ÚT - volno pro 1 osobu
Individuální hodiny ve studiu na Mariánské probíhají opět od 9. ledna 2024.
1. etapa skupinového cvičení od ledna do června
končíme dne 27. 6. 2024
Cvičení v Rakousku 2024
- 3. ročník .
Od 3. 8. do 10. 8. 2024 pořádáme již potřetí týdenní zájezd s lany do severních Tyrol .
Cvičení 1x denně fix - dále dle možností a dohody s ostatními
1 h cvičení začátečníci - 220 Kč 60 min.
1 h cvičení pokročilí - 150 Kč 60 min.
Lana a cvičební balanční podložky si pokročilí cvičenci berou sebou, pro začátečníky budou lana a podložky připraveny dle zájmu.
Cvičební úbor - šortky nebo legíny, přiléhavé tričko nebo sportovní podprsenka, cvičíme v ponožkách či naboso.
Volnočasové aktivity - turistika v kombinaci autem do oblasti (městečko Kitzbühel, výstup v kombinaci s lanovkou na Kitzbüheler Horn, Hahnenkamm, výšlap na Bassgeiger-Alm rovnou z Oberndorfu, autem na Schwarzsee, pěšky Bauernhausmuseum, pěšky, busem, vlakem do městečka St. Johann atd.) V případě špatného počasí plánujeme autem i výlet do Insbrucku do musea fy Swarovski - Kříšťálové světy Svarovski.
Ubytování v pensionu ve 2, 4 a 6 -lůžkových pokojích s vlastní koupelnou (sprchový kout) a WC. Parkování zdarma.
Pension je specializovaný na školní sportovní skupiny s perfektním zázemím (velká louka, stoly na stolní tenis, venkovní posezení, tělocvična.....)
Ubytování 55 EUR / den / osoba s polopenzí, vč. turistického poplatku
K tomu karta hosta plná výhod - zdarma jízdné v oblasti (BUS, vlak), volný vstup do místního koupaliště atd.
Doprava vlastní nebo sdílená dle dohody s ostatními. Doba jízdy cca 6 h z Č. Lípy
Uzávěrka přihlášek do konce května 2024. Zálohy na ubytování 50 % do 3. června převodem z účtu - doplatky na místě hotově.
Ostatní zájemci si mohou kapacitu ještě ověřit v průběhu července.
Storno podmínky:
do 3 týdnů před příjezdem - vrácení 100 %
do 2 týdnů před příjezdem - platba 50 %
do 8 dnů před příjezdem - 75 %
od 7 dnů před příjezdem 90 %
Pozdější zájemci mají šanci, pokud nebude obsazeno (max. počet účastníků 2
Přihlášky zasílejte e-mailem na : irsakojzarova@gmail.com
Detailní informace po uzávěrce.
Více info najdete v sekci SPECIÁLNÍ AKCE.
Pro cvičence Spirální stabilizace páteře je možnost zakoupení výhodných plavenek do bazénu Sport Lípa Kauflandu
LETNÍ CVIČENÍ
na Městském stadionu u Ploučnice
Česká Lípa v r. 2023 pouze
OD 18.00 h do 18.50 h dle zájmu
pondělí - středa
Zájemci se nahlásí vždy v den cvičení nejpozději do 12.00 h
na tel. č. 732 320 033
Cvičení Spirální stabilizace páteř pro pokročilé od 18.00 h
(min. počet účastníků 6)
účastnický poplatek:
140 Kč / 50 minut